Energizantes

Energizantes

Contar palabras:
459

Resumen:
¿Necesita refuerzos de energía? Nunca se puede saber por qué estás cansado, pero hay cosas que usted puede hacer ahora mismo para tener más energía.


Palabras clave:
Impulsores de la energía, la energía, fatiga


Artículo del cuerpo:
Tenía que aprender acerca de Impulsores de la energía. La fatiga y la falta de energía ha habido problemas durante toda mi vida. En un esfuerzo por averiguar por qué los médicos, le he pedido, leer libros, y finalmente decidió que sólo algunas de las preguntas no serán contestadas en mi vida.

Afortunadamente, también he aprendido que, aun sin descubrir las causas de mi cansancio, hay cosas que puedo hacer para aliviarlo. A continuación se presentan algunos de los potenciadores de energía que han trabajado para mí y otros a través de los años. Pruebe a ver qué funciona mejor para usted, y utilizar más de uno en uno si es necesario.

Boosters Diez Energía

1. música energética. Los diferentes tipos de música tienen diferentes efectos sobre nosotros, pero usted puede aprender lo que son las mejores para usted por ensayo y error. Una vez que encuentres la música que te despierta, tenga listo. Mantenga una cinta en su coche, y un CD en el reproductor en casa.

2. Dormir mejor. La investigación parece demostrar que el tiempo que por lo menos cinco horas de sueño, la calidad es más importante que la cantidad. Trate de beber algo caliente antes de acostarse, o relajarse con una simple meditación.

3. Hable acerca de algo interesante. ¿Alguna vez has visto una persona cansada de empezar a hablar de algo que le apasiona, y de repente "se despierta". Es una poderosa técnica que puede utilizar por sí mismo. Tiene algunos "favoritos" temas que conseguirle que va.

4. Café. Para algunos de nosotros, la cafeína nos hace más cansado cuando es maltratado, pero a corto plazo, puede hacer maravillas.

5. La respiración profunda. Varias respiraciones lentas y profundas ayudar a oxigenar el suministro de sangre mejor, y sobre todo parece que se despierta el cerebro.

6. Tener una bebida energética "." El veredicto no se encuentra en la mayoría de ellos, pero es una opción barata para probar. Me parece que sacar algo de los que está con Ginkgo Biloba en ellos.

7. Mueve tu cuerpo. A veces sólo levantarse y lavar los platos, o caminar alrededor de la casa ayuda a elevar los niveles de energía.

8. Ejercicio. No es una solución rápida, pero mucha gente nota un aumento en su nivel de energía cuando haga ejercicio aeróbico regular.

9. Ducha caliente y fría. Pruebe con un minuto de agua caliente, un minuto de frío, alternando por seis minutos. Esto no es para las personas con corazones débiles, pero le ayudará a levantarse. Por cierto, la investigación muestra que esto también acelera el sistema inmune.

10. Salga de la casa. A menudo, un poco de sol y aire fresco puede ser muy estimulante.

Anote las técnicas que funcionan para usted cuando usted los encuentra, para acordarse de su uso. Por supuesto, usted debe tratar de encontrar las razones de su cansancio o fatiga. Es posible que tenga más suerte que yo Mientras tanto, sin embargo, por qué no probar algunos de estos refuerzos Enrgy?